脳科学と東洋の伝統的トレーニングを融合した体と心の変化を感じやすいエクササイズ！ 男女問わず自分に合わせて出来るので、体力に自信のない方でも安心して出来ます✨ 今回は特別に自律神経バランスの状態も確認できま […]

夏場のクーラーによる寒暖差や気温、気圧の変化など、夏場のダメージで乱れた自律神経バランスを整えていきます。 誰でも出来る簡単な体操で体を柔軟にし、呼吸瞑想で体の芯から深く呼吸が出来るようになります。 今回は、トレーニング […]