京阪 枚方市駅より徒歩2分!イルチブレインヨガ枚方スタジオで健康的な毎日を!体が硬い・運動が苦手な方も大丈夫。簡単な体操・瞑想・呼吸法で免疫力・自然治癒力を高めましょう!
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丹田呼吸

●丹田呼吸法●   現代人によく見られる「肩呼吸」は、心身のストレスの強さを象徴する行為です。 イルチブレインヨガでは、呼吸を深くすることで、呼吸の中心を体の中心である 丹田(たんでん)へと近づけていきます。 …

🌸筆絵瞑想本より🌸  ~幸せは選択だ~

~幸せは選択だ~ 他人や外部の環境に あなたの喜びと幸せを任せてはならない。 外から来る幸せは砂糖水のようなもので あなたはすぐに渇きを感じることだろう。 あなたの中にある涸れない泉を探しなさい。 その泉からあなたの喜び …

~春の不調は呼吸・瞑想で回復!~

~春の不調は呼吸・瞑想で回復!~ 春になると心がワクワクして活動的になる一方で、「やる気が出ない」「気分が落ち込む」といった不調に陥りやすくなります。 瞑想と運動でストレスを減らしてバランスを回復。ハッピーで実りたっぷり …

笑いの力でストレス解消!!^^

笑いの力でストレス解消!!^^ 今日はレッスンで皆さんとよく笑いました♪♪ 笑うと よいことがあります^^ ものすごいグッドニュースができたと思って笑ってください。 ハハハ、ホホホ、ヒヒヒ 声を出して笑ってください。 情 …

免疫力UP↑で花粉症おさらば♪^^♪

免疫力UP↑で花粉症おさらば♪^^♪ こんにちは^^ イルチブレインヨガを始めて9年になりました。 20歳くらいから、薬を飲まないと鼻が続けて垂れてくるほどの ひどい花粉症でしたが丹田を鍛えるイルチブレインヨガで 免疫力 …

話題のセルフヒーリング法「BHP」~イルチブレインヨガが全国で体験会

  ☆話題のセルフヒーリング法「BHP」~イルチブレインヨガが全国で体験会☆   2019年1月6日~11日に米国ラスベガスで開催された世界最大の家電見本市「CES」。 そこでホットなテーマの一つとな …

💛あなたの体冷えてませんか?💛

冷えやすい女性のために!イルチブレインヨガで体質改善&リラックス 体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。つまり、体質の改善とい …

~🌸365日生活瞑想集🌸 筆絵瞑想より~

🌸揺るぎない心🌸 この世のすべては変化するが 変わらないものがあると、私は信じる。 生命の成長と完成を願う宇宙の善意と大いなる愛を 私は信じる。 私の心は人生の喜怒哀楽に悩まされるが 決し …

~新しい仲間が増えました^^PART2~

ジングルベル!ジングルベル!鈴がなる♪v( ̄Д ̄)v イエイ もうそんな季節ですね! もうすぐクリスマスですね! というわけで、今年も登場! リース!!!🌲🎄🌲&#x272 …

~新しい仲間ができました^^~

~新しい仲間ができました!^^~ スタジオの植物たち💛 いつも私たちを癒してくれます。 今日、増えた仲間は『ウンベラータ!』 はーと型の葉っぱでステキです♪♪ 植物が増えていくと空気が変わります。 自然の …

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