心と体をリラックスさせるように体を揺らしたり、腸を揺らしたりしながら、体に流れる経絡の気の流れをスムーズに促します。その後は呼吸と瞑想で 心身ともに満たされる時間を持ちます。 🔹ブレイン体操 ǵ […]

「腸脳相関」 腸と脳はお互い密接に関係していて、脳の状態が腸に影響を与えるだけでなく、腸が脳の働きを大きく左右しています。 体も心も脳も調和のとれた状態へ！ イルチブレインヨガでは、腸と脳に働きかける独自のトレーニングを […]