木を介して地球を感じる瞑想
あなたの前に木があると想像してみましょう。
大きくてしっかりした木があります。
息を吸うと
木が出す酸素があなたの体に入り
息を吐くと
あなたから放たれたエネルギーが
再び木に戻ります。
木がくれる新鮮な酸素を吸い込みながら
呼吸してみましょう。
木は、とても大きくて健康です。
木が供給してくれる生命エネルギーを浴びながら
あなたの体が浄化されています。
木は地球に深く根を下ろしています。
地球のエネルギーが木に
そして、木からあなたに伝わります。
呼吸を通して
生命エネルギーを通して
地球と木とあなたが一つになります。
連休最終日、とても気持ちがよい天気
近くの公園に出かけて、気に入った木をみつけ、
木を感じ、自然を感じ、地球を感じてみてはどうでしょうか
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