膝の痛みを悪化させる７つの根本原因と対策‼
いつもご覧いただきありがとうございます😊 まだまだ寒暖差がある日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ この時期、膝の悩みを抱えていらっしゃる方も多いかと思います。 今日は膝の痛み […]
【鼻づまりスッキリ♪】つらい花粉症を改善する簡単すぎる体操＆ツボ押し❀
いつもご覧いただきありがとうございます😊 この季節、花粉症に悩まされていらっしゃる方も多いと思いますが、 皆さんはいかがでしょうか？ 今日は簡単な体操＆ツボ押しでつらい花粉症を改善する おス […]
【一気に軽く♪】毎日したくなる疲労回復ストレッチ❀副腎のケア❀
皆さん、いつもご覧いただきありがとうございます😀 まだまだ寒い日が続いていますが、お元気で過ごされていますでしょうか？ 今日は毎日したくなる、その日のストレスを解消できる疲労回復ストレッチ […]
【腰痛対策】脊椎管狭窄症を予防する若返り5分運動｜体幹強化エクササイズ❀
皆さん、いつもご覧いただきありがとうございます😊 今日は、脊柱管狭窄症の予防におススメ！ 脊椎にかかる負担を減らすインナーマッスル強化運動を ご紹介します。 脊椎管狭窄症を予防して健康な腰を保ちたい方は […]
【最高のアンチエイジング法】心身を若く保っている人がしているある習慣!!
皆さん、いつもご覧いただきありがとうございます。 今年も宜しくお願い致します😊 今日は【最高のアンチエイジング法】 心身を若く保っている人がしているある習慣!!を ご紹介させていただきます。 […]
共生フェスタ ～癒しマルシェ～
共生フェスタ❣ 癒しマルシェ 9/18(月・祝)開催 ストレスの多い時代。 あなたはどんな風にストレスを解消していますか 『共生』をテーマにした癒しマルシェで、あなただけのメッセージを受け取り、あなたにピッ […]
暑さを吹き飛ばす！健康フェスタ
暑さを吹き飛ばす！ 健康フェスタ 日時: 8/5(土) 〜8/13（日） 10時〜18時 (要予約) ※ご希望の時間をお知らせください。 参加費: ALL500円 ブレイン体操 オーラ撮影 陰陽五行 天使のほぐし チャク […]
これ、私が大好きなんです！💕
こんにちは😊 枚方スタジオスタッフです。 長く続いた雨の後は厳しい残暑続きですね🥵 なんとかすり抜けて？😆秋にたどり着きたいものです。 そこでオススメしたいのがこの2つ&# […]
🌿明日に備えるヨガ🌿 〜8/15(日)プライベートオンラインレッスン開催〜
今日でお盆休みが終わる方も多いのでは？ そうでなくても、コロナ禍での2度目の夏、猛暑のあとは雨続きー☔️😵 お出かけもままならない1日を 『簡単な体操と呼吸瞑想』 で、楽に過ご […]
～１日の疲れをリセット♪～ 呼吸・瞑想
イルチブレインヨガの呼吸・瞑想 １日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？＾＾ 疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。 疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。そのメッセージに耳 […]