年末といえば
お部屋だけでなく、「体」の大掃除にふさわしい時期です。環境汚染が進む現代社会では、環境ホルモンや有害ミネラルなどが否応なしに体に入ってきてしまいます。本来であれば、有毒なものは腸に入ったあとすぐに排出されますが、1回に入る量が微量だと、体が拒絶するまでには至らず、じわじわと蓄積されていってしまいます
そこで、デトックスが必要になります。デトックスとは、体にたまった毒素を排出すること。忙しい年末にもできる簡単な方法としておすすめなのは、「呼吸」を活かしたデトックス法です。
「呼吸」を深くしながらヨガやストレッチを行うと、身体のすみずみに酸素が運ばれ、体中の細胞が活性化されます。血流がスムーズになって代謝がアップし、腸の働きも活発に
その結果、デトックスの最大の手段である「排泄」のシステムがしっかりと機能するようになります
「体」の大掃除、まだの方、枚方スタジオで一緒にしましょう！
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