こんにちは😊
前回の続きです。
【水昇火降】
頭がスッキリさわやかで、お腹や手足が温かい状態。
体内の気(エネルギー)血循環が自然なとき、私たちは心身ともに健康でいられます。
人体では、🔥火のエネルギーは心臓から発せられます。
一方、💦水のエネルギーは腎臓が担当しています。
まず、火のエネルギーが心臓から降りて下腹に集められ、全身に循環。その熱が腰の方に流れて腎臓を温め、腎臓にある水のエネルギーを押し上げます。
頭に昇った冷たい水のエネルギーは、心臓の火のエネルギーを下降させ、下腹のエネルギーをさらに熱くします。
「水昇火降」を促すオススメのブレイン体操がこれ！
パンパンと景気よく「丹田」をたたいてみませんか？
【丹田たたき】
丹田はエネルギーが集まる田んぼ
東洋医学では体の中心と言われています。
丹田たたきをすると
腸が刺激されて血液や気の流れがよくなります。
心身が自然で健康な状態へと導かれます。
試してみてくださいね。
イルチブレインヨガ枚方スタジオ
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