『春が来た！』〜見た目も中身も私を磨こう〜
厚いジャケットを脱いで、あたたかな陽ざしを浴びるー。 ん？！ 薄着になる・・・まずいぞ😬 →少しはスッキリしたい 花もたくさん咲いて、心も華やかに・・・ いえ、 「私、花粉症なんで🤧」とか […]
「私」を回復する時間
🌱こんにちは 引き続き、瞑想について〜🌱 今、 楽で深い呼吸 していますか？ 目を閉じて 自分を取りもどす時間 もっていますか？ 深い呼吸は、実は腸をほぐすことから始まるんです。 赤ちゃん […]
🌱特別じゃない〜「瞑想」の基本〜
集中力を高める心の筋トレ 集中力は 筋肉と同じように 適切な訓練をすれば強化できます。 集中力とは言わば心の筋力です。 意識的に集中力を強化するためのトレーニングは 筋トレの多くがそうであるように たいへんシ […]
🌱自己肯定感を高める生き方🌱
こんにちは😊 ２月になりましたね。 コロナ自粛はまだ続きそうです。 それぞれの場所でがんばっておられる皆さんへ〜 ✨ 人生には入社、転職、退職、結婚、離別など いろいろな転機があります。 ス […]
《雨の日オーラ無料体験》
少し温かい雨が続きますね。 でもまだこれから２月だから、また寒くなるんでしょう☃️ 皆さんの１月はいかがでしたか？ 昨年とは全く違う生活の中にあっても、なにか１つは「私を磨きたい」ですよね&# […]
幸せは身近なところに〜💕
街の人出も少なく再びのstay home. 「いつもそばにいるのが当たり前」の相手に、少しゆっくり接してみたら、いつもよりさらに幸せな空気感に包まれて、 「あ〜ありがたいな」 そんなふうに love yourself ! […]
寒い時期におすすめ！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス
こんにちは、枚方スタジオです。 ここ数日、強い寒波がきていて体にこたえますね❄️❄️❄️ 手足の「冷え」にお悩みの女性は多いです。これに […]
てくてく歩きながら出会えたしあわせ
こんにちは、枚方スタジオです。 空気は冷たいけれど、日差しが降りそそいだお正月🎍 今年スタジオにいらっしゃる、新しい会員さんを思い描きながらポスティングしました😊 てくてく歩きながら出会え […]