脳の力を100パーセント引き出すには・・・
「何かを達成したい」と心から願うとき、私たちの体内で分散されていたエネルギーが集中し始めます。エネルギーが動き出すと、血液が動き、体に物理的な変化が生まれます。その結果、体が目覚め、脳が目覚め、願いを成し遂げるための力を […]
食べたい衝動には？へそヒーリング！
脳内ホルモンである「セロトニン」には、不安を静め、気持ちを落ち着かせる働きがあります。 セロトニン濃度は、糖類を摂取することによって上昇します 疲れたときに甘いものが食べたくなるのは、セロトニン濃度を上げて気持ちを安定さ […]
準備運動はコロコロ・トントン♪
秋が深まり、日が暮れるのも早くなり 朝晩、急に寒くなってきましたね。 イルチブレインヨガ枚方スタジオでは、足が冷たい方のために、準備運動はこれ 準備運動時間開始の30分前から来られる方もいるのよね〜(o^^o) &nbs […]
自分の細胞に耳を傾ける
へそヒーリングでわかったことは、自分の体の本能と結びつくということです。 食べていいもの、避けるべきものがわかるので、ダイエットに成功しています。 そのような情報は頭の考えではなく、体のもっと奥深いところか […]
ネガティブな感情は・・・
怒りっぽい人、ちょっとしたことで落ち込みがちな人は、病気になりやすいと言われています。怒りや不安などのネガティブな感情は、自律神経のバランスを乱し、腸の働きを弱くするからです。 これとは逆の流れで、腸の状態が悪いとネガテ […]
自律神経を整えて肩こり解消！
秋が深まるにつれて辛くなりがちな「肩こり」。 最近では、成人の８割以上が肩こりに悩んでいるとされます。 肩こりをもたらす間接的な犯人として注目されているのが「腸」です。 腸内環境が悪化して腸に老廃物が貯まって硬くなると、 […]
枚方のアイドル花子さん③
イルチブレインヨガに入会して、1年で体重10キロ減✨ 枚方のアイドル花子さん（89歳） 太って着れなかったワンピースが 着れた🎶とレッスンの後、写真のワンピース着てお友達とランチに(ᵔᴥᵔ) […]
私のダイエット方法は・・・( *´艸｀)
私のダイエット方法〜それは、へそヒーリング！！｡･*･:♪^ ^ なかなか戻らなかった2キロが落ち、なんと⭐️知らないうちに、体脂肪率も減っていました(๑˃̵ᴗ˂̵)！ 運動が苦手でも、毎日、楽しくポンピング&へ […]
生活の中に♪へそヒーリング
今朝は、五穀ベーグル＆黒豆パンを焼きましたー パン生地をこねるときは、肛門しめて、丹田の力で（あつい） 発酵中は、へそヒーリング 二次発酵中は、スクワット！ 焼いてる間は、関節まわし そして、おいしくいただきましたヽ(* […]