セルフケア力を回復する
肩こりや腰痛、便秘など、現代人が抱える体のトラブルは多いです。こうした具体的な症状がなくても、「何となく体がダルい」「疲れが取れない」「気分が重たい」と感じている人もいるでしょう。 こうした不調の原因には様々なことが考え […]
おすすめ本✨『おしゃべりな腸』
腸って、ホント素晴らしいって思わせてくれる本イルチブレインヨガとは関係のない本ですが、腸に興味がわき、腸が好きになる本です(//∇//) ・嘔吐はお腹の反乱ではなく、脳と腸が一生懸命がんばっている証拠。 ・便秘は腸の非常 […]
神闕（しんけつ）のツボ
東洋医学では「へそ」のことを神闕（しんけつ）のツボと呼び、大事に扱っています。神闕とは「神の住む宮」という意味です。 この神闕のツボを刺激して自分の体を健康にするのがへそヒーリングです。 へそヒーリングをすれば、腸が元気 […]
１年中でもっとも太りやすい時期だから
年末年始は、１年中でもっとも太りやすい時期です。相次ぐ忘年会での飲食そして、クリスマスには甘いケーキお正月になると、お餅やおせち料理が食卓にあふれます その一方で、家でまったり過ごす時間が長くなり、体を動かす機会は減りが […]
赤道から見た地球の星空☆彡
この歌がすべての地球市民の心に届きますように *** 空の星を見ましたか？ 星を感じていますか？ きらめく星の中に あなたの夢があります きらめく星の中に 希望があります きらめく星の中に 私たちの歌があります 星はいつ […]
ダイエットの秘密は「へそ」に♪
「こんなにダイエットを頑張っているのに、どうして痩せないの？」と頭を抱えていませんか？ そんな人は、「腸」の働きが弱っている可能性が大です。 腸がしっかりと働いていなければ、いくら食事制限をしても肥満体質を克服することは […]
新しいセルフケアの方法♪
インターネット上には、健康や美容、ダイエットなどの情報が渦巻いていますその中には、自分で健康になるための方法を説いているものも多いです。 しかし、現実はどうでしょう。身体のセルフケアが大事だとは知りつつも、なかなか本格的 […]
セロトニンの増やし方
最近、テレビや雑誌でも、セロトニンという言葉を見聞きする機会が増えてきましたが、セロトニンって、そもそも、何なんでしょうか？ ☆セロトニンとは、脳内の神経伝達物質の１つで、セロトニンが、きちんと分泌されていると落ち着きや […]