子どもと一緒に音楽を聴きながら瞑想しましょう
瞑想のためのよい音楽を一緒に聴きましょう
目を閉じて集中して聴きましょう
音楽に集中するには
全身が耳だと想像しましょう
全身で聴きます
リズムを感じます
とても楽になります
体が楽になり温かくなります
脳がスッキリと清らかになります
そして幸せな気持ちになります
こどもの愛おしい顔を眺めます
何でも集中できる子どもの脳を感じます
こどもに幸せな脳をつくりましょう
一指 李承憲『希望の手紙 』より
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今は高校生になった息子が小さかった頃、
波の音や、
川の流れる音、
森の中の音を
寝る前に流してました。
高校受験の時、
そのCDを息子はひっぱり出してきて、
寝る前にかけてました。
幸せ脳のつくり方、覚えてたんだ…
なんだか
嬉かったな😊
人にも
自然にも
全てに
感謝が感じられる
共感する脳🌸
愛されてる✨
愛してる💕
幸せ🍀
ありがとうございます😊
by Kazuyo Abe
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