はじめよう！快便生活
2016年12月7日
毎日決まった時間に便意を催し、トイレに行くと、いきまなくてもすんなり便が出る。排便後はお腹も気分も スッキリ！ そんな快便生活を送りたいと思いませんか？ 腸運動を習慣として実践している人の中には、便秘の悩みとはほど遠い毎 […]
昨日は名古屋へ出張でした^ ^
2016年12月6日
5日は12月の感じがしな〜い 暖かい朝名古屋入り。 会議の前に カフェで一息☕️(ホッ💭) 帰りは新幹線の中で 頂いた愛情たっぷりの酵素玄米おにぎり🍙をパクパク 昆布も入って […]
新しいセルフケアの方法♪
2016年12月4日
インターネット上には、健康や美容、ダイエットなどの情報が渦巻いていますその中には、自分で健康になるための方法を説いているものも多いです。 しかし、現実はどうでしょう。身体のセルフケアが大事だとは知りつつも、なかなか本格的 […]
セロトニンの増やし方
2016年12月3日
最近、テレビや雑誌でも、セロトニンという言葉を見聞きする機会が増えてきましたが、セロトニンって、そもそも、何なんでしょうか？ ☆セロトニンとは、脳内の神経伝達物質の１つで、セロトニンが、きちんと分泌されていると落ち着きや […]
冬支度できてますか？
2016年12月1日
※散歩中に見つけたピンクのかわいい花。「八重椿」だそうです。 冬支度といえば、真っ先に思い浮かべるのは、コートやダウン、セーターなどの衣類をそろえること。そして、エアコンやストーブなどの暖房器具を用意することですよね。 […]
ストレスがたまった日は( *´艸｀)
2016年11月30日
ストレスがたまった日は、お気に入りの音楽をかけて、へそヒーリング 楽しみながら、 いつの間にか、腸がほぐれて、全身ほぐれ、 からだポカポカ、ストレス解消～ ＜音楽を選ぶポイント＞ １．自分の愛する曲を選ぶ（単に「好き」な […]