ボディラインをスッキリしたいなら、イルチ健康法の「猫のポーズ」がおすすめです。背中のゆがみを整えることで猫背を正すとともに、内臓を刺激し、お腹まわりのダイエットへとつなげることができます。 私たち人間は、他 […]
今年の初めに、新鮮な衝撃を受けた １枚の写真がありました。 105歳のロベール・マルシャンさんの 自転車競技への挑戦です。 http://www.cyclowired.jp/news/node/220305 彼はフランス […]
「腹を据える」「腹を割って話す」など、日本には「腹」を特別に意識した言葉が多いですが、伝統的な武術や健康法でも「腹」が重視されてきました。 専門家らの間では、腹に力が入っている状態とは、上半身の力が抜けて、下腹部の圧力が […]
楽しくカラダを伸ばして、ねじって、ほぐして♪ しっかり丹田力、筋力もつけて 笑って 脳を活性化リラックス～ そして、おへそ、お腹をほぐします 枚方でヨガならイルチブレインヨガ 枚方市駅から2分 イルチブレイ […]
みなさんは、ふだんからリラクゼーションをしていますか？ リラクゼーションとは、心身のリラックス、つまり、緊張を解いた状態になるための方法を指します。 リラックスとは、まず、肉体的には筋肉の緊張が取れた状態です。心臓の鼓動 […]
宇宙万物はそれぞれ 独自の波動を持っています。 人間の脳も同じです。 脳は絶えず活動しながら 電気的な波動である 「脳波」を作り出します。 脳波が変わればホルモンが変わり 考えや感情も変化します。 脳波振動は 落ち着かな […]
左：２月11日 右：2月16日 （@枚方） 枚方でヨガならイルチブレインヨガ 枚方市駅から2分 イルチブレインヨガ 枚方スタジオ TEL 072-841-5801
枚方では有名な意賀見神社の梅林 まだまだ3分咲き あと10日くらいで満開🌸かな？ もう少し暖かくなったらこのお隣の公園で淀川を見下ろし、対岸の高槻市まで見渡しながら、気功や瞑想野外修練します(*^o^*) […]
変化のない人生 惰性の人生 チャレンジしない人生は 脳を無気力にし 気を滅入らせます。 脳を活気づけるには 挑戦と変化が必要です。 変化は人生の目標と夢が 明確なときに始まります。 一指 李承憲「希望の手紙」より 枚方で […]
へそは私たちがこの世に誕生したという痕跡です。 この世に出るために10か月も準備し、 健康に生まれたという痕跡です。 へそは母親との関係を表しています。 あなたを生んでくれたお母さんにもへそがあります。 お母さんのお母さ […]
