筋力アップ！

↑5人で呼吸をあわせて腹筋♪

↑地味にきつい…左右の足をくっつけて、20度から25度くらいまで降ろしキープ（繰り返し）。89歳、枚方スタジオのアイドル花子さんも、がんばってますすばらしい！！

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