昨日のレッスンでは、“皿まわし丹舞✨”をしました。
始めはぎこちない体も、気運に乗って大きく体が動きはじめ、考えが無くなって、頭はスッキリします (^｡^)
・丹舞とは・・？
気（エネルギー）に乗る瞑想ダンス。
エネルギーの感じが増幅されると、自然にエネルギーに乗って動作が出てきます。
この時の動作が踊りで表現されると丹舞です。
動きの中で、詰まっていた経絡にエネルギーが流れ始めます。自由な動きの中で否定的なエネルギー浄化されストレスが解消されます。
・皿まわしとは・・？
手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、または実際にお皿を手のひらの上に乗せて、それを落とさないように8の字を描く体操です。腕、首、肩、腰、足を刺激し、全身の関節・筋肉のコリをリセット。血液とエネルギーの流れを滑らかにして、健康的な体へと導きます。
★会員さんの分かち合い
体が遊び始めて、楽しくワクワクしましたよ〜(*^▽^*)
皆さんも、皿まわし丹舞で、自分の中から湧き出るエネルギーを表現し、本当の自分自身を感じてみませんか？
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