「つま先たたき生活」をはじめよう！
2017年1月13日
つま先たたきは、生活習慣病の予防にぴったりのエクササイズです。 「足は第二の心臓」と言われているのはご存知ですか？足は体の中で心臓から最も遠いところにあります。このため、私たちの足の筋肉には、心臓から送られてきた血液を心 […]
今できることから始める
2017年1月12日
夢を叶える過程で 様々な困難にぶつかります。 手伝ってくれる人がいない 許可をもらうのに手続きが複雑だ 資金が足りない、など 理由はいろいろあります。 世間で成功して自らを成長させてきた人は 周りの情報に振 […]
腰と丹田の力を育てるスーパーマン
2017年1月8日
冬の間は、寒さでついつい肩に力が入ってしまい、姿勢も猫背になりがちです。背中が丸まっていると、見た目にも美しくないばかりでなく、肩こりや腰痛などの原因にもなります。 そんなときには、背中を反らすイルチブレイ […]
手・足・顔グッパ (-"-)→(^o^)
2017年1月7日
いま枚方スタジオで流行りの「手・足・顔グッパ！」 カウントいいながら、手と足と顔をグッパします(๑>◡<๑) 顔を付けると、より手足に力がみなぎりますね。 慣れてきたら、腸運動をしながらやってみましょう～！ […]
新年あけましておめでとうございます🎍
2017年1月4日
新年あけましておめでとうございます🎍 昨日、1月3日から、枚方スタジオもレッスンをスタートしました 2017年初日は、10人の会員さんがいらっしゃって、最後はゴキブリ（毛管運動）しながら初笑い ☀☀（≧∇ […]