❁創造的な人生の秘密❁
皆さん、いつもご覧いただきありがとうございます😀 今日はILCHI希望の手紙より 創造的な人生の秘密をご紹介させていただきます😊 🌺創造的な人生の秘密 […]
歩くのもつらかった私がここまで動けるように！感動の変化ストーリー☆
いつもご覧いただきありがとうございます。 今日はイルチブレインヨガに通われている会員さんの 手術まで考えていた股関節で走れるほどに回復された🌟 感動の分かち合いをご紹介させていただきます😊 […]
朝の気力・体力がどんどん回復する🐬朝の10分ブレイン体操🐬
皆さん、いつもご覧いただきありがとうございます😀 毎日暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ 今回は朝の気力・体力がどんどん回復する 朝の10分ブレイン体操をご紹介させていただき […]
【老化予防】無理なく最も確実に若返る運動習慣！5分スロートレーニング❀
みなさん、こんにちは😄 いつもご覧いただきありがとうございます。 日中の暑さ、湿度が増してきている今日この頃、 いかがお過ごしでしょうか？ きょうは、老化防止！無理なく最も確実に若返る運動習 […]
毎日したい！リンパの流れを改善する７つの方法❢
皆さん、いつもご覧いただきありがとうございます😊 今日は、毎日したい！ 腸活、アンチエイジング、脳のデトックスにおススメの リンパの流れを改善する７つの方法というテーマでお送りします。 &n […]
5月に注意！燃え尽き症候群にならないための3つの心得❀
皆さん、いつもご覧いただきありがとうございます😊 新生活にも慣れてホッとするこの時期、 今日は燃え尽き症候群にならないための3つの心得を ご紹介させていただきます。 5月は、多くの人が感じるかもしれない […]
完全リラックス【寝る前10分】睡眠の質が変わるフットケア❀足マッサージ❤
いつもご覧いただきありがとうございます😊 今日は寝ようと横になっても、すぐに眠れなかったり、 寝ても深く眠れずに疲れた朝を迎えている方におススメです🤗 睡眠薬よりも安全で、かつ効果の高いフ […]
膝の痛みを悪化させる７つの根本原因と対策‼
いつもご覧いただきありがとうございます😊 まだまだ寒暖差がある日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ この時期、膝の悩みを抱えていらっしゃる方も多いかと思います。 今日は膝の痛み […]
【一気に軽く♪】毎日したくなる疲労回復ストレッチ❀副腎のケア❀
皆さん、いつもご覧いただきありがとうございます😀 まだまだ寒い日が続いていますが、お元気で過ごされていますでしょうか？ 今日は毎日したくなる、その日のストレスを解消できる疲労回復ストレッチ […]