【腸と脳スッキリYOGA】
話題の「腸活」ヨガはじめませんか？ 腸を整えていつまでも元気で若々しくいたいあなたへ♪ 肩や腰の筋肉が凝りやすい、イライラの原因は腸にあり！ どなたにもできる簡単な体操や呼吸法、腸をほぐすことで、効率よく脳を活性化できま […]
自然治癒力を高めるセルフケア〜中脘呼吸6段階
こんにちは！ 枚方スタジオです。 朝晩と日中の気温差が激しいこの時期は、体調コントロールも難しいですね。 優しい呼吸法で、皆さんの自然治癒力、自力を高めましょう^_^
《ヒーリングファミリーになろう！^_^ 》オンライン体験会
親子で！ご夫婦で！ 今よりも+『ハッピー♡』+『元気☆』になれるヨガ⁈体験会です！ 〈日時〉9/26(土)14:00〜15:00 〈内容〉 ●ペアでするブレイン体操 ●簡単ヒーリング ＊脳の感覚を目覚めさせ、柔軟にするイ […]
呼吸 (￣‥￣) = ＝3
呼吸の状態を見ると その人の感情や体の状態が分かります。 言い換えると呼吸によって 健康な状態へと導けるのです。 呼吸が深くなるだけでも 健康維持に大きく役立ちます。 怒りを鎮め高ぶった神経を 落ち着かせる最良の方法は […]
瞑想法「止感トレーニング」
私たちは、１日のうちに喜んだり、悲しんだり、楽しんだり、怒ったり、様々な感情を抱きます。日常の行動や意思決定が感情によって大きく左右されることから、「人間は感情の動物だ」という人もいます。 感情を大別すると、ポジティブな […]
静かに、ただ呼吸とともに
呼吸は、疲労を回復し エネルギーを充電する健康法です。 呼吸は、単に肺で行うガス交換だけを 意味するのではありません。 食事は１週間とらなくても生きられますが 呼吸は５分止まっても生命の危険にさらされます。 体温を１度上 […]
地球を感じる瞑想٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
木を介して地球を感じる瞑想 あなたの前に木があると想像してみましょう。 大きくてしっかりした木があります。 息を吸うと 木が出す酸素があなたの体に入り 息を吐くと あなたから放たれたエネルギーが 再び木に戻ります。 木が […]