5月に注意！燃え尽き症候群にならないための3つの心得❀
皆さん、いつもご覧いただきありがとうございます😊 新生活にも慣れてホッとするこの時期、 今日は燃え尽き症候群にならないための3つの心得を ご紹介させていただきます。 5月は、多くの人が感じるかもしれない […]
膝の痛みを悪化させる７つの根本原因と対策‼
いつもご覧いただきありがとうございます😊 まだまだ寒暖差がある日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ この時期、膝の悩みを抱えていらっしゃる方も多いかと思います。 今日は膝の痛み […]
【一気に軽く♪】毎日したくなる疲労回復ストレッチ❀副腎のケア❀
皆さん、いつもご覧いただきありがとうございます😀 まだまだ寒い日が続いていますが、お元気で過ごされていますでしょうか？ 今日は毎日したくなる、その日のストレスを解消できる疲労回復ストレッチ […]
【腰痛対策】脊椎管狭窄症を予防する若返り5分運動｜体幹強化エクササイズ❀
皆さん、いつもご覧いただきありがとうございます😊 今日は、脊柱管狭窄症の予防におススメ！ 脊椎にかかる負担を減らすインナーマッスル強化運動を ご紹介します。 脊椎管狭窄症を予防して健康な腰を保ちたい方は […]
正月太りリセット【腸活マッサージ】で、便秘・むくみ解消！代謝アップ！
新しい年を迎えられ、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 本年もよろしくお願いいたします🌅 ご覧いただきありがとうございます 今日はお正月太りをリセットしたい方にピッタリの 腸もみマッサージをご紹 […]
癒しプチマルシェin cafe cajjo
☀️大好評につき３回目の開催です‼️ 素敵なカフェでお茶を飲みながら健康チェック、エネルギーチェックをしてみませんか❓ 毎回人気のオーラ撮影は、ご […]
🌱健康の原理 「水昇火降」(すいしょうかこう)になるには？
こんにちは😊 前回の続きです。 【水昇火降】 頭がスッキリさわやかで、お腹や手足が温かい状態。 体内の気(エネルギー)血循環が自然なとき、私たちは心身ともに健康でいられます。 人体では、🔥 […]
"水昇火降" (すいしょうかこう) になろう！
💦「水が昇って火が降りる」🔥 頭がスッキリさわやかで、お腹や手足が温かい状態。 体内の気血(エネルギー)循環が自然なとき、私たちは心身ともに健康でいられます。 ☀࿠ […]
🌱特別じゃない〜「瞑想」の基本〜
集中力を高める心の筋トレ 集中力は 筋肉と同じように 適切な訓練をすれば強化できます。 集中力とは言わば心の筋力です。 意識的に集中力を強化するためのトレーニングは 筋トレの多くがそうであるように たいへんシ […]