希望の手紙
話した通りに実現する誠実さ

自分の“言”ったことをその通り “実”際に“成”し遂げるのが「誠実」です。 どんなに些細な約束でも きちんと守る誠実な態度を見せるとき 私たちの脳は主(あるじ)を完全に信じるようになります。 誠実は創造の糧です。 子供に […]

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体操
健康になる方法♪

一日5分、拍手をすると 寿命が125才まで伸びるという そんな研究結果があります 拍手をするなら惜しみなく 機会がないなら... 自分を励ます拍手をしましょう 拍手をすると エネルギーが明るくなり 自然に気分がよくなりま […]

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呼吸
遠くから眺めれば

米国の歌手ベッド・ミドラーが歌う 「From a distance(遠くから眺めれば)」を 聞いたことがありますか? この歌を初めて聞いたとき... 感銘のあまり三日三晩聞き続けました 私たちは間近で見ようとします 観念 […]

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希望の手紙
静かに、ただ呼吸とともに

呼吸は、疲労を回復し エネルギーを充電する健康法です。 呼吸は、単に肺で行うガス交換だけを 意味するのではありません。 食事は1週間とらなくても生きられますが 呼吸は5分止まっても生命の危険にさらされます。 体温を1度上 […]

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希望の手紙
子どもと一緒に

子どもと一緒に音楽を聴きながら瞑想しましょう 瞑想のためのよい音楽を一緒に聴きましょう 目を閉じて集中して聴きましょう 音楽に集中するには 全身が耳だと想像しましょう 全身で聴きます リズムを感じます とても楽になります […]

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希望の手紙
自然の中に真の生命を感じる

秋の空を見上げてみてください。 秋の空は、澄み切った青空です。 両手を広げて胸を張り 秋の風を感じてみてください。 こうして自然を感じていると 生命への畏敬や感謝が感じられます。 私たちの生命がどこからどのように始まった […]

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希望の手紙
勇気のみなもと -エネルギーを受け取る-

選択して行動するとき、勇気が必要です 勇気が足りないときはどうしますか? エネルギーが必要です エネルギーが弱いと勇気が出ません エネルギーを受け取るためにはまず エネルギーを感じる方法を学びましょう 頭のてっぺんから脊 […]

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希望の手紙
心の力

人には3つの力があります。 体力、知力、心力です。 知力は本を通して学ぶ知識で、 心力は心の力、知恵です。 この3つをバランスよく備えている人が 健康な人です。 情報を支配するには 知力だけではできません。 大事なのは、 […]

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希望の手紙
呼吸

呼吸 呼吸を1分だけ止めてみて下さい。 すぐ胸が苦しくて頭が痛くなります。 そのあとこらえていた息を吐き出してみてください。 胸がすがすがしくなり頭がすっきりします。 私たちは呼吸を自然にしていると感じるので その意味に […]

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へそヒーリング
自分との交流から始まるへそヒーリング

私たちは競争中心の社会の中で 感性と人間性を失い 感情の中で生きてきました。 人間性を回復するには まず感性を回復する必要があります。 感性は、感情を浄化させたものです。 感情が浄化して感性になると 自分のためにも人のた […]

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