こんにちは。
チーフトレーナーの山下です。
梅雨時期の体がだるくなりやすい時期、体を動かしてすっきりしたいですね。
お勧めは、トレーニングの中でおこなう『へそヒーリング』。
『おへそ』を手や専用ツールで押すことで、腸を刺激します。
ポンピングするとおなかが柔らかく、呼吸が深くなって心も落ちつきます。
私も専用のツール「ヒーリングライフ」を使って、毎日やっています😊
もともとは明るい黄色のシンプルな棒ですが、ひょんなご縁で魂の小鳥の絵を
描いていただいた私の愛用品です(*´艸`)
色々な方法、効果がありますので、ぜひ、一緒にしてみませんか。
スタジオでは、感染予防対策をおこなって運営をしています。
オンラインでも参加ができますよ。お気軽にお問合せください。
イルチブレインヨガ枚方スタジオ
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