夏です🥵暑いです‼️
1人じゃがんばれません💦

📱動画を見ながら一緒に♪
ウエスト周りのインナーマッスルを鍛えるのに最適👍
✨ふりふりエクササイズ－腰ふりふり✨

両足をそろえて立ちながら、腰を左右にくるくる回すかんたんな動作です。 このエクササイズを定期的に行うと、 体のコア（中心）周辺のインナーマッスルが鍛えられ、ウエストラインをキュッと引き締めることができます。

💕🦭Youtube動画はこちら↓🦭💕

🌟スタジオ体験もお待ちしています〜🍀

イルチブレインヨガ枚方スタジオ
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