いつもご覧いただきありがとうございます。

会員様の声をご紹介させていただきます。

60歳代女性

1週間位ぶりのトレーニングでしたが、

体のあちこちが硬くなっているのを

動かしながら良く感じました。

ゆっくり呼吸に合わせながら

体を伸ばしたりしていると、

体が熱くなってくるのを感じ、

呼吸も深くなっていくのを感じました。

呼吸法のポーズが今日は楽にできました。

終わったあと、今とてもスッキリしています🥰

ありがとうございます😊

良くご自分に集中されましたね❣️