みなさん、こんにちは😄
いつもご覧いただきありがとうございます。
日中の暑さ、湿度が増してきている今日この頃、
いかがお過ごしでしょうか？
きょうは、老化防止！無理なく最も確実に若返る運動習慣！
5分スロートレーニングをご紹介させていただきます。
筋肉は、スタイルキープ、代謝や免疫といった 身体機能だけでなく、
心の安定や脳の若々しさ にも影響を与えます。
少ない回数でも効果的に筋肉を鍛えることができる
下半身のスロートレーニングは老化予防に最適です。
ぜひ日々の運動習慣に取り入れてみてください💞
いかがでしたでしょうか？
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やり方がわからない！足の角度がわからないなどなど、
どんなことでもスタジオにお問い合わせください💕
スタジオでは、随時体験会を開催していますので
こちらも是非ご参加してみて下さい。
スタッフ一同心よりお待ちしております🤗
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