食べすぎる習慣がある人には、食事を瞑想だと思うようにすすめています。「食事瞑想」は食事をしながら体の感じに集中することです。噛む感じ、味、食べ物が食道を通って下りていく感じ、それに対する体の反応などをすべて感じながらゆっ […]
力を抜いて軽くなりましょう。 私たちが決められることは、実はあまりありません。 生命は私たちが選べるものではありません。 私たちの生命は、保障されているものではないのです。 だから存在についてあまり重く考えないでください […]
昨日、他の先生に「へそヒーリング」を5分だけしていただきましたら、すごく軽くなったんですよ～ へそヒーリングする前、張ってたんですね。 してもらって認識しました 忙しいと体をほっとくのね～。 時間が無い時こそ。へそレッス […]
腸って、ホント素晴らしいって思わせてくれる本イルチブレインヨガとは関係のない本ですが、腸に興味がわき、腸が好きになる本です(//∇//) ・嘔吐はお腹の反乱ではなく、脳と腸が一生懸命がんばっている証拠。 ・便秘は腸の非常 […]
顔や脚のむくみというのはよく知られていますが、腸も、むくむことがあるってご存知でしたか 腸のむくみとは、便に含まれている水分が腸壁から吸収されず、腸内に残ってしまう状況です 腸がむくむと、腸の機能が低下し、毒素がたまりや […]
ダイエットの中でも最も重要視されるのが、お腹ぽっこりの解消です。「お腹を細くしたい」「まずはお腹から脂肪を落としたい」というのは、男女を問わず多くの人の永遠のテーマといえるでしょう。 お腹のダイエットを成功させるうえで大 […]
「ピンピンコロリ（PPK）」という言葉が注目されています。元気で長生きし、長期入院や寝たきり生活をせずに大往生する、という意味です。 ピンピンころりの歌 ←こんな歌もあるんですね ある調査によると、9割以上の人は、介 […]
人は愛によって 自分の存在を確認したいのです 自然を通して愛を感じ 人間関係を通して愛を感じ 人間の魂は愛を通して成長します 愛する対象を捜し求めるのではなく 愛を創造できることに、気づきましょう 瞑想は、健康な意識を回 […]
東洋医学では「へそ」のことを神闕（しんけつ）のツボと呼び、大事に扱っています。神闕とは「神の住む宮」という意味です。 この神闕のツボを刺激して自分の体を健康にするのがへそヒーリングです。 へそヒーリングをすれば、腸が元気 […]
常に多くの言葉が必要なのではありません。 誰かを慰めたいとき 誰かと心を分かち合いたいとき 必ずしも多くを語る必要はありません。 通じ合いたいと思うとき 言葉を超えて、心で 心を超えて、魂で つぶさに感じてみてください。 […]
