肩こりや腰痛、頭痛、便秘、疲れなど、現代人はさまざまな体のトラブルを抱えやすくなっています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。
こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ぜひ、ご自分をしっかりと「癒す」すべを身につけたいところです。日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば、毎日のストレスを簡単に手放し、イキイキとした日々を送ることができます。
イルチブレインヨガは、脳を目覚めさせ、心を解放させ、体をリラックスさせるホリスティックなセルフヒーリング法です。脳・心・体を結び付けることで、自分自身を整える力（自己管理スキル）を高めていきます。
腸と脳にアプローチするヨガの簡単な体操や呼吸法を体験してみませんか？第二の脳である腸から健康回復！自己健康管理ができる習慣を身につけていきましょう！
枚方でヨガならイルチブレインヨガ
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