みなさんは、ふだんからリラクゼーションをしていますか？ リラクゼーションとは、心身のリラックス、つまり、緊張を解いた状態になるための方法を指します。 リラックスとは、まず、肉体的には筋肉の緊張が取れた状態です。心臓の鼓動 […]
宇宙万物はそれぞれ 独自の波動を持っています。 人間の脳も同じです。 脳は絶えず活動しながら 電気的な波動である 「脳波」を作り出します。 脳波が変わればホルモンが変わり 考えや感情も変化します。 脳波振動は 落ち着かな […]
左：２月11日 右：2月16日 （@枚方） 枚方でヨガならイルチブレインヨガ 枚方市駅から2分 イルチブレインヨガ 枚方スタジオ TEL 072-841-5801
枚方では有名な意賀見神社の梅林 まだまだ3分咲き あと10日くらいで満開🌸かな？ もう少し暖かくなったらこのお隣の公園で淀川を見下ろし、対岸の高槻市まで見渡しながら、気功や瞑想野外修練します(*^o^*) […]
変化のない人生 惰性の人生 チャレンジしない人生は 脳を無気力にし 気を滅入らせます。 脳を活気づけるには 挑戦と変化が必要です。 変化は人生の目標と夢が 明確なときに始まります。 一指 李承憲「希望の手紙」より 枚方で […]
へそは私たちがこの世に誕生したという痕跡です。 この世に出るために10か月も準備し、 健康に生まれたという痕跡です。 へそは母親との関係を表しています。 あなたを生んでくれたお母さんにもへそがあります。 お母さんのお母さ […]
心や体に磨きをかけるためのもっとも効果的な方法の一つは、脳の無意識の領域に働きかけることです。人間の脳には、無限の潜在能力があるとされており、使われていない領域が多く存在しています。イルチブレインヨガは、体を動かして脳を […]
。 寒さがピークを迎え、外出を控えたくなる2月家でじっとしている時間がどんどん増え、運動不足に陥りやすくなります でも、体を動かさないと全身の血流や代謝が悪くなり、腸の働きが鈍くなります。その結果としてやってくるのが便秘 […]
寒い日は、 足の裏、足首、 おへそを温めましょう(^^) へそヒーリング☆体験受付中です！ 枚方でヨガならイルチブレインヨガ 枚方市駅から2分 イルチブレインヨガ 枚方スタジオ TEL 072-841-5801
へそヒーリングで行うへそ呼吸は吐き出す呼吸にポイントを置いています。吐き出す呼吸に集中することで、自律神経の副交感神経が活性化され、リラックス効果が高まります。 不安、怒り、恐怖などの感情は腸を萎縮させ、腸機能を低下させ […]