会員様の声(NO.10)🌸
いつもご覧いただきありがとうございます。 会員様のトレーニング後の声をご紹介させていただきます。 思い切り体を動かした後の感想は💁 色々なポーズで腸運動をしていたら 身体が初めて熱くなりました！ ７０代男 […]
会員様の声(NO.9)🌸
いつもご覧いただきありがとうございます😊 会員様のトレーニング後の声をご紹介させていただきます。 思い切り体を動かした後の感想は💁 上下に振動していたら、 続いていた耳鳴りが 静かになりま […]
会員様の声(NO.8)🌸
いつもご覧いただきありがとうございます😊 会員様の声をご紹介させていただきます。 60代男性 半年で ウエスト ー１０センチ 体重 ー１０キロ 達成しました✌😍 ダイエッ […]
会員様の声(NO.3)🌸
いつもご覧いただきありがとうございます。 会員様の声をご紹介させていただきます。 50代女性 ずっと不眠で悩んでいました。 睡眠時間平均4時間だったのが、 ここ最近６時間寝れるようになりました。 ここのトレーニングのお陰 […]
【花粉症の症状を軽減】3つのツボとお勧めのブレイン体操 セルフケア🌸
皆さん、いつもご覧いただきありがとうございます🤗 まだまだ寒暖の差が激しいこの時期 いかがお過ごしでしょうか？ 体調不良や花粉症で悩まされている方も多いと思います。 そこで今日は、【花粉症の症状を軽減する […]
せき止め効果がある？おすすめ食材７選🌺
皆さん、いつもご覧いただきありがとうございます。 寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？ この時期、咳をされている方も多いですよね。 そこで今日は、 せき止め効果がある？おすすめ食材７選 をショート動画でご紹介 […]
☆年末キャンペーン☆
今年も頑張った自分にご褒美❣ 年末キャンペーン☆お知らせです😊 年内31日（火）14時クラスまで開催しております。 自分だけの癒しのひと時をお過ごし下さい🤗
自分自身を愛して癒すと起こること🌺
皆さん、いつもご覧いただきありがとうございます😊 今年も後わずかになってきました。 気ぜわしさの中でも、自分自身の事を大事にしたいですね😀 今日は一指希望の手紙より 自分自身を愛して癒すと […]
骨盤底筋と丹田を鍛える気力up簡単トレーニング❀
皆さん、いつもご覧いただきありがとうございます😀 寒さが段々と厳しくなってくていますが、いかがお過ごしでしょうか？ 今日は骨盤底筋と丹田を鍛える気力up簡単トレーニングを ご紹介させていただきます […]
たった5分で！【自律神経】を整える簡単♪呼吸法
いつもご覧いただきありがとうございます😀 今日はILCHI TVより 忙しい毎日を送っているあなたに たった5分でリラックスできて 心身のバランスを取り戻すことができる 呼吸法をご紹介します […]