呼吸法

今、 楽で深い呼吸 していますか？ 目を閉じて 自分を取りもどす時間 もっていますか？ 深い呼吸は、実は腸をほぐすことから始まるんです。 赤ちゃんのようにやわらかく、あたたかいおなかは、脳に新鮮な血液(酸素)を送り、脳を […]

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春🌸から梅雨☂️そして夏☀️へー。 コロナの影響も続く中、私の《美と健康》をどう　keep&change！　していくのか〜。 これはけっこう […]