共生フェスタ ～癒しマルシェ～
共生フェスタ❣ 癒しマルシェ 9/18(月・祝)開催 ストレスの多
イルチ健康法
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暑さを吹き飛ばす！健康フェスタ
暑さを吹き飛ばす！ 健康フェスタ 日時: 8/5(土) 〜8/13（日） 10時
地を支えて天を歩く ～逆立ち歩き～
究極の健康法 🙄 逆立ち歩き 春の不調を吹っ飛ばす！ 逆立ちは健康にいいといい
脳のOSのウィルス除去
脳のOSにもウィルスが侵入することがあります。それは脳の潜在能力を否定するネガテ
ジャンセンウォーキング♪
気分が落ち込み、頭が疲れているときは、家に閉じこもっていないで、近くの公園に出て
トレーニングの効果✨
☆トレーニングの効果↓↓↓ ・肩こりが改善 ・目のかすみや乾きが消える ・頭がス
ボディバランスを回復～季節の変わり目に最適なエクササイズ 「スーパーマン姿勢」
「ダイエットのために腹筋をしている」という人は多いですが、どうしても後回しにされ
右は△、左は◽︎
右は△左は◽︎ ←脳を柔軟にするブレイン体操♪ 普段、習慣的にしている動きとは
エイッ！
まるで、しとしとと降り続く細雨のように、自分自身を頼りなく感じる時。 うつ病とい
赤ちゃんのように
現代人によく見られる「肩呼吸」は、心身のストレスの強さを象徴する行為です。イルチ
