イルチブレインヨガのトレーニングを受けるようになってから自分を責めることが減り、自分自身を客観的に眺めて今の状況を変えるにはどうすればいいか考えられるようになりました。緊張してしまうような場面でも呼吸などをすると気持ちが落ち着きます。体も心も楽になりました

※体験談は個人の感想であり、保証する効果・効能ではありません。