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本日のトレーニング風景と会員様の声をご紹介させて頂きます☺️

丹田にエネルギーを集める呼吸法。

全身の気のめぐりをよくし、体の調子を整え、集中力・持久力を培います。

身体にエネルギーが満ちて、内側から活性化します。

今日はポーズを取り、腸運動をしました。

 

50歳代女性　(トレーニング歴1ヶ月半)

最近、メンタル面が良くなってきて嬉しいです🥰