一部制限解除で、街に人が戻りはじめていますね。
でも、”気の緩み”には注意、です。
健康の秘訣として
【🏃♂️運動・🍚栄養・😴睡眠】は
古くから言われてきました。
➕【😗呼吸】・【🙏瞑想】
別に目新しいものではありませんが、活用されていますか？
「ふと気づいたら、息を止めていた」とか
「情報が多すぎて、頭(脳)がパニック」…
けっこうありあり、です。
【深い😗呼吸】は、体・心・脳に新鮮なエネルギー(活力)を送り、
【自分に合った🙏瞑想】は、混雑した頭(脳)をリセットしてくれます。
イルチブレインヨガでは、
【しっかり🏃♂️運動】➕
【独自の😗呼吸法】と【様々な🙏瞑想法】をおこなっています。
あなたに合った【😗呼吸】・【🙏瞑想】
を見つけてください。
これからを乗り切る
【新しい生活の構築】に
イルチブレインヨガの
【🏃♂️運動・😗呼吸・🙏瞑想】
オンラインで体験していただけます。
お気軽に
✉️iby.hirakata@gmail.com
☎️072-841-5801
