会員様の声(NO.109)🌸
イルチブレインヨガ 枚方スタジオいつもご覧いただきありがとうございます。
本日のトレーニング風景と会員様の声をご紹介させて頂きます☺️
丹田にエネルギーを集める呼吸法。
全身の気のめぐりをよくし、体の調子を整え、集中力・持久力を培います。
身体にエネルギーが満ちて、内側から活性化します。
今日はポーズを取り、腸運動をしました。
50歳代女性 (トレーニング歴1ヶ月半)
最近、メンタル面が良くなってきて嬉しいです🥰
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