こんばんは、枚方スタジオです。

2月になりました。

新しい年を迎えて1ヶ月。
自分自身と仲良く過ごせていますか。

自分の本当の声は何か、それを聞くのに役立つのが瞑想です。瞑想状態に入り、心が落ち着くと、「集中とリラックス」がもたらされます。集中することで「外部」に散ってしまっていた意識を、内側へと戻すことができるのです。

イルチブレインヨガでは、体と脳の緊張をほぐすブレイン体操、心のリラックスが得られる呼吸法を行い、その後にエネルギーを感じながら、ゆったりと瞑想を行います。

深い集中とリラックスした心と体で、自分の内面を感じ、本来のあなた自身に戻ってくださいー。

スタジオでお待ちしています〜^_^