～もうすぐ冬！ 免疫力UPしましょう＾＾～
もうすぐ冬到来！❄
寒くなってくると免疫力の低下で 毎年インフルエンザや
ノロウイルスなどのニュースも増えてきますよね(*’ω’*)
免疫力—。それは、私たちの健康寿命をのばすうえで、最大のポイントになる機能です。
免疫力の働き具合には、腸の状態が深くかかわっています。
腸には体全体の6～7割もの免疫細胞が集まっており、人体の中で最大の免疫器官だと言われています。
脳の免疫システムをしっかりと稼働させるには、腸内細菌を整えることが欠かせません。
腸内細菌は善玉菌・悪玉菌・日和見菌に分けられますが、
このバランスが理想的な状態になると、免疫力が大きな力を発揮できるようになるのです。
一般的に、人間は乳幼児期にはビフィズス菌などの善玉菌が有利ですが、
加齢とともに悪玉菌が優勢になりやすくなると考えられています。
しかし、腸内環境に働きかけるような活動を行うことで、善玉菌を増やすことは十分に可能だといいます。
ダンワールドの腸運動は、腸を刺激し、お腹全体の血流を促すことで、腸を元気にする健康法です。
お腹を膨らませたり、引っ込めたりするシンプルな動作ですが、
昔から健康な状態だと言われている「お腹が温かく、頭がスッキリ爽やかな状態」を簡単に実現できます。
やっているうちに、体全体がポカポカと温かくなり、体の循環がよくなっているのが感じられます。
ぜひ 体験レッスンで実感してみてください！
お待ちしています💖💖💖🤗
イルチブレインヨガ 枚方スタジオ
☎０７２－８４１－５８０１
