「ふりふりダイエット」でウエスト４センチダウン！
2019年10月29日
皆様、こんにちは！ 今日は体験談をお伝えします^^ イルチブレインヨガの「ふりふりダイエット」体験談 『ぽっこりお腹をへこます方法をひたすら探していました。食べ物を工夫したり、腹筋トレーニングをしたり、いろいろ試しました […]
自分の内面の声を聞くイルチブレインヨガの「瞑想（メディテーション）」
2019年10月26日
こんばんは。 枚方スタジオです。 今夜は瞑想について。 現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」という意識から生まれることが多いと言われています。つまり、「世間体」や「他人の評価」を気にするあま […]
自宅で簡単に足腰を鍛えよう！〜イルチブレインヨガのつま先たたき
2019年10月17日
私たち人間は、立ち上がって２本の足で歩いています。この直立二足歩行は、実は哺乳類の中では極めて例外的なことであり、いわば人間だけが有している特殊な習慣です。 人間は二足で全身を支えているため、少しでも骨、関節、足首が悪い […]
脳も目覚める！〜"朝の体操"
2019年10月12日
こんばんは。 枚方スタジオです。 今日は台風19号の影響でスタジオはお休みさせていただきました。 関西は峠を越しましたが、これからの地域の皆様はどうぞお気をつけくださいね。 さて、ある会員さんから聞いた話です。 パート先 […]
大盛況！【第1回ブレインスポーツ大会】
2019年10月6日
こんにちは！枚方スタジオです。 10/2,6に初開催した【第1回ブレインスポーツ大会】は1８人の会員さんが参加され、大いに盛り上がりました！ 丹田たたきなどイルチブレインヨガならではの準備運動やペアになってのストレッチの […]
【ブレインスポーツ大会】開催します！！
2019年10月1日
こんにちは！枚方スタジオです。 10月になりました。スポ―ツの秋とよく言いますね。 イルチブレインヨガでは、【ブレインスポーツ大会】を開催します！！ ブレインスポーツ？！ はい、体を様々に刺激して脳の可能性を目覚めさせる […]