準備運動はコロコロ・トントン♪
2016年11月2日
秋が深まり、日が暮れるのも早くなり 朝晩、急に寒くなってきましたね。 イルチブレインヨガ枚方スタジオでは、足が冷たい方のために、準備運動はこれ 準備運動時間開始の30分前から来られる方もいるのよね〜(o^^o) &nbs […]
自分の細胞に耳を傾ける
2016年11月2日
へそヒーリングでわかったことは、自分の体の本能と結びつくということです。 食べていいもの、避けるべきものがわかるので、ダイエットに成功しています。 そのような情報は頭の考えではなく、体のもっと奥深いところか […]
静かに、ただ呼吸とともに
2016年11月1日
呼吸は、疲労を回復し エネルギーを充電する健康法です。 呼吸は、単に肺で行うガス交換だけを 意味するのではありません。 食事は１週間とらなくても生きられますが 呼吸は５分止まっても生命の危険にさらされます。 体温を１度上 […]