京阪 枚方市駅より徒歩2分!イルチブレインヨガ枚方スタジオで健康的な毎日を!体が硬い・運動が苦手な方も大丈夫。簡単な体操・瞑想・呼吸法で免疫力・自然治癒力を高めましょう!
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逆立ち歩き目指して!

枚方スタジオには、幅広い年齢の方が通われており、 ヨガ体操、呼吸法、瞑想や野外トレーニングなど、様々なトレーニングを通して、誰にでもある生命のパワーを引き出していきます 脳に目標を正確に入力すれば、望んだ結果を得る事がで …

トレーニング風景☆Part3

楽しく、リズミカルに、笑顔で、からだをツイスト♪ 腰、股関節、背骨、インナーマッスルを使ってます。 からだ、心、脳が目覚めます!✨ 便秘も解消〜♪(o^^o) 枚方でヨガならイルチブレインヨガ 枚方市駅から2分 イルチブ …

春は黄色から^^

春は黄色から始まるそうです(^。^) 春一番に咲く菜の花。 福寿草、ロウバイ、水仙、山茱萸・・・・。 春には、黄色の花が多い。 そのわけは、昆虫を集めやすい目立つ黄色の花から咲くんだって。 知っていましたか? 枚方スタジ …

運命が変わる振動

内から変えながら 外を変えるには とても時間がかかります。 それなら、外から変えてみましょう。 まずは、笑いましょう。 誰かに見せるためではありません。 自分自身を変化させるためのチャレンジです。 毎日10回以上、 顔が …

トレーニング風景☆Part2

☆みぞおち叩き みぞおちから腹部全体を、リズミカルにトントン叩くことで、内臓に刺激を与えるエクササイズです。 胃腸の働きが活発になり、血液の循環がよくなり、肩の緊張がほぐれます 胃腸の働きが良くなれば、脳にも十分な血液と …

社会人の8割以上が肩こり!?

多くの人が何らかの不調を訴え、「半健康」に甘んじているとされる現代の日本。体の不調として最も多い症状の一つが、肩こりです。実に社会人の8割以上が肩こりに悩んでいるといい、若い世代、そして、子供に至るまで肩こりが広がってい …

丹田を蘇らせる

「腹を据える」「腹を割って話す」など、日本には「腹」を特別に意識した言葉が多いですが、伝統的な武術や健康法でも「腹」が重視されてきました。 専門家らの間では、腹に力が入っている状態とは、上半身の力が抜けて、下腹部の圧力が …

トレーニング風景です(*’▽’*)

楽しくカラダを伸ばして、ねじって、ほぐして♪ しっかり丹田力、筋力もつけて 笑って 脳を活性化リラックス~ そして、おへそ、お腹をほぐします   枚方でヨガならイルチブレインヨガ 枚方市駅から2分 イルチブレイ …

リラックス^ ^

みなさんは、ふだんからリラクゼーションをしていますか? リラクゼーションとは、心身のリラックス、つまり、緊張を解いた状態になるための方法を指します。 リラックスとは、まず、肉体的には筋肉の緊張が取れた状態です。心臓の鼓動 …

白梅^ ^

枚方では有名な意賀見神社の梅林 まだまだ3分咲き あと10日くらいで満開🌸かな? もう少し暖かくなったらこのお隣の公園で淀川を見下ろし、対岸の高槻市まで見渡しながら、気功や瞑想野外修練します(*^o^*) …

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