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～暑さに負けない体づくり～
2021年6月8日

暑さに負けない体になるには？ ☆汗をかく体質になること！ 汗には体にこもった熱を放出して体温をキープするという 役割があります。 なので夏こそ汗をどんどんかく必要があるのです！ 汗をかくためには筋肉量を増やすこと。 基礎 […]

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