トレーニング風景☆Part2
2017年3月4日
☆みぞおち叩き みぞおちから腹部全体を、リズミカルにトントン叩くことで、内臓に刺激を与えるエクササイズです。 胃腸の働きが活発になり、血液の循環がよくなり、肩の緊張がほぐれます 胃腸の働きが良くなれば、脳にも十分な血液と […]
弱くもあり強くもなれる
2017年1月15日
人は弱くもありますが、強くもなれます。 やってもみないで、できないと怖がるのではなく 自ら鍛えることによって 弱い自分が強い自分になるのです。 強い自分を作っていきましょう -･-･-･-･-･-･ 枚方スタジオでは、昨 […]