呼吸、瞑想、自律神経、リラックス

今日でお盆休みが終わる方も多いのでは？ そうでなくても、コロナ禍での2度目の夏、猛暑のあとは雨続きー☔️😵 お出かけもままならない1日を 『簡単な体操と呼吸瞑想』 で、楽に過ご […]

今日でお盆休みが終わる方も多いのでは？ そうでなくても、コロナ禍での2度目の夏、猛暑のあとは雨続きー☔️😵 お出かけもままならない1日を 『簡単な体操と呼吸瞑想』 で、楽に過ご […]

お盆休みをゆったり過ごしたい方へ🌿 ✨「Love myself 」の時間を持ちませんか？ ❤️お腹は温かく💙頭はスッキリ！ ご参加お待ちしています […]

今日でお盆休みが終わる方も多いのでは？ そうでなくても、コロナ禍での2度目の夏、猛暑のあとは雨続きー☔️😵 お出かけもままならない1日を 『簡単な体操と呼吸瞑想』 で、楽に過ご […]

お盆休みをゆったり過ごしたい方へ🌿 ✨「Love myself 」の時間を持ちませんか？ ❤️お腹は温かく💙頭はスッキリ！ ご参加お待ちしています […]

●日時: 8/19(木) 12:00〜13:00 8/20(金) 17:00〜18:00 8/21(土) 16:00〜17:00/18:00〜19:00 ●参加費:1000円 (マンツーマン対応) ●場所:イルチブレイン […]

●日時: 8/19(木) 12:00〜13:00 8/20(金) 17:00〜18:00 8/21(土) 16:00〜17:00/18:00〜19:00 ●参加費:1000円 (マンツーマン対応) ●場所:イルチブレイン […]

●日時: 8/19(木) 12:00〜13:00 8/20(金) 17:00〜18:00 8/21(土) 16:00〜17:00/18:00〜19:00 ●参加費:1000円 (マンツーマン対応) ●場所:イルチブレイン […]

●日時: 8/19(木) 12:00〜13:00 8/20(金) 17:00〜18:00 8/21(土) 16:00〜17:00/18:00〜19:00 ●参加費:1000円 (マンツーマン対応) ●場所:イルチブレイン […]

🧘‍♀️【瞑想】を深くするには、胃とストレスに関係するツボ「中脘(ちゅうかん)」を開くことが必要です。 【中脘呼吸】で、中脘のツボが開くと、体の中にある火
[…]