やさしい呼吸・瞑想 〜私を回復する時間〜

今、
楽で深い呼吸
していますか？

目を閉じて
自分を取りもどす時間
もっていますか？

深い呼吸は、実は腸をほぐすことから始まるんです。
赤ちゃんのようにやわらかく、あたたかいおなかは、脳に新鮮な血液(酸素)を送り、脳を活性化します。

瞑想は、特別なことではありません。
そんな状態で目を閉じて息を吐きだすとき、楽に自分の内面を眺めることができるんです。

自律神経のバランスが整い、脳波をα波にして、リラックスをみちびく。

イルチブレインヨガでは、やさしく誰でもできる独自の呼吸・瞑想法を、いろいろお伝えしています。

日時
3/30(火)、4/13(火)、18(日)
10:00〜12:00
4/6(火)、17(土)、28(水)、29(木)
14:00〜16:00
4/2(金) 、10(土)、24(土)、30(金)
19:00〜21:00

参加費　1000円

場所　イルチブレインヨガ枚方スタジオ

※オンライン体験も可。
お問い合わせください。

イルチブレインヨガ枚方スタジオ
LINE公式サイトhttps://lin.ee/j2jYbWD
📩iby.hirakata@gmail.com
☎️072-841-5801