秋は運動を始めるのに最適な時季🌰🍁
日ごろの運動不足を解消し、
ダイエットや健康寿命の延伸へとつなげたいところです。
挫折しない運動習慣をつけるためのベストな道は、…
なんといっても「気軽できることから始める」。
長時間の激しい運動で体力を使い果たすよりも、
イルチブレインヨガが推奨する細切れの運動
「１分運動」からスタートしましょう💕
こまめに運動を行うことで、
健康寿命の延伸へとつなげていきます。
イルチブレインヨガの体験レッスンで、
気軽にできる簡単な運動メニューをご体験ください。
あなたにおすすめの１分運動もアドバイスしています😃
https://youtu.be/e4rq7ERLmtQ
