「私」を回復する時間
2021年2月23日
🌱こんにちは 引き続き、瞑想について〜🌱 今、 楽で深い呼吸 していますか？ 目を閉じて 自分を取りもどす時間 もっていますか？ 深い呼吸は、実は腸をほぐすことから始まるんです。 赤ちゃん […]
🌱特別じゃない〜「瞑想」の基本〜
2021年2月17日
集中力を高める心の筋トレ 集中力は 筋肉と同じように 適切な訓練をすれば強化できます。 集中力とは言わば心の筋力です。 意識的に集中力を強化するためのトレーニングは 筋トレの多くがそうであるように たいへんシ […]
🌱自己肯定感を高める生き方🌱
2021年2月1日
こんにちは😊 ２月になりましたね。 コロナ自粛はまだ続きそうです。 それぞれの場所でがんばっておられる皆さんへ〜 ✨ 人生には入社、転職、退職、結婚、離別など いろいろな転機があります。 ス […]