京阪 枚方市駅より徒歩2分!イルチブレインヨガ枚方スタジオで健康的な毎日を!体が硬い・運動が苦手な方も大丈夫。簡単な体操・瞑想・呼吸法で免疫力・自然治癒力を高めましょう!
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月別アーカイブ: 2019年6月

丹田呼吸

●丹田呼吸法●   現代人によく見られる「肩呼吸」は、心身のストレスの強さを象徴する行為です。 イルチブレインヨガでは、呼吸を深くすることで、呼吸の中心を体の中心である 丹田(たんでん)へと近づけていきます。 …

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