京阪 枚方市駅より徒歩2分!イルチブレインヨガ枚方スタジオで健康的な毎日を!体が硬い・運動が苦手な方も大丈夫。簡単な体操・瞑想・呼吸法で免疫力・自然治癒力を高めましょう!
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タグ : 腸

腸から目覚める!!ヨガ

☆腸内環境を整える、ボケ防止、便秘・冷え、ストレス解消、肩こり・腰痛、ひらめき💡・創造性🆙 ✨ 腸には免疫細胞の80%があり、 セロトニン(幸せホルモン)の95%が分泌されて …

体質改善!腸から目覚めるヨガ(2/3土)

☆ 免疫力UP、冷え改善、肩こり・腰痛、便秘・むくみ、腸内環境を整える、ストレス解消 話題の『腸活』はじめませんか? 腸を若く保つことで、ストレスにも強くなり、健康・美容にも効果的! へそや腸をほぐす体操や呼吸法で輝くわ …

大人気!腸デトックスYOGA(7月8日)

~大人気!腸の健康講座~ 腸デトックスYoga! ☆肩こり・だるさ・ストレス解消 今話題の「腸」 腸が硬くなると便秘だけでなく 体と心の不調が表れます。 簡単な体操で腸の血流を良くして 体と心のバランスをとり戻すことがで …

大人気!腸デトックスYOGA(7月2日)

~大人気!腸の健康講座~ 腸デトックスYoga! ☆肩こり・だるさ・ストレス解消 今話題の「腸」 腸が硬くなると便秘だけでなく 体と心の不調が表れます。 簡単な体操で腸の血流を良くして 体と心のバランスをとり戻すことがで …

冬の便秘予防に

。 寒さがピークを迎え、外出を控えたくなる2月家でじっとしている時間がどんどん増え、運動不足に陥りやすくなります でも、体を動かさないと全身の血流や代謝が悪くなり、腸の働きが鈍くなります。その結果としてやってくるのが便秘 …

ポイントは吐く呼吸

へそヒーリングで行うへそ呼吸は吐き出す呼吸にポイントを置いています。吐き出す呼吸に集中することで、自律神経の副交感神経が活性化され、リラックス効果が高まります。 不安、怒り、恐怖などの感情は腸を萎縮させ、腸機能を低下させ …

腸ヨガ体験会!(1/15 日)

◆内容 自然治癒力を発揮して健康寿命を延ばす秘訣は「腸」にあり 腸をほぐす簡単な動作や呼吸法で体も心もスッキリ気分爽快 体験してみませんか? ◆日時 1/15(日)14:00~16:00 ◆場所 南部生涯学習市民センター …

腸ヨガ体験会!(1/11水)

◆内容 自然治癒力を発揮して健康寿命を延ばす秘訣は「腸」にあり 腸をほぐす簡単な動作や呼吸法で体も心もスッキリ気分爽快 体験してみませんか? ◆日時 1/11(水)10:00~12:00 ◆場所 南部生涯学習市民センター …

おすすめ本✨『おしゃべりな腸』

腸って、ホント素晴らしいって思わせてくれる本イルチブレインヨガとは関係のない本ですが、腸に興味がわき、腸が好きになる本です(//∇//) ・嘔吐はお腹の反乱ではなく、脳と腸が一生懸命がんばっている証拠。 ・便秘は腸の非常 …

「むくみ腸」を改善

顔や脚のむくみというのはよく知られていますが、腸も、むくむことがあるってご存知でしたか 腸のむくみとは、便に含まれている水分が腸壁から吸収されず、腸内に残ってしまう状況です 腸がむくむと、腸の機能が低下し、毒素がたまりや …

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