４のつく日は「イルチブレインヨガの日」11/4(*’▽’)

◆内容
一般クラス体験がワンコインで受けられます。 どなたでもできる簡単な体操、音楽にのって体を揺らすブレインメディテーション、呼吸などを体験いただけます。

◆期待できる効果
肩こり防止・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができる・ストレス解消　etc.

◆対象者
健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方・ストレス解消したい方。老若男女どなたでもＯＫ！

◆レッスン時間
10:30～12:00、14:00～15:30、19:00～20:30

◆トレーナー
阿部和代（チーフインストラクター・元看護師）

◆参加費
500円

◆その他
身体が硬くても大丈夫です。お気軽にご参加ください。
持ち物は、動きやすい服装をご準備ください。（先着5名）

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