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《ふりふりダイエット》オンラインワークショップ 😊体を元気に❗️~ダイエットだけじゃない充実のプログラムを体験~
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基本エクササイズは10パターン! 腕、胸、みぞおち、腰、足をふる動作と、おへその下、丹田をたたくこと、呼吸法を組みあわせて、夏にダメージを受けた体を整えていきましょう^^ 体をふりふりすることで硬くなっている筋肉がほぐれ […]
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