「呼吸・瞑想」にチャレンジ‼️

常時も、非常時も・・・。
本来の自分自身に戻る時間―🍀

ところで実は、
目を閉じてじっと座っているだけが
「瞑想」じゃないんです。

イルチブレインヨガでは様々な
「呼吸・瞑想」をしています。

Love yourself💛
やってみよう！

・免疫力を高めたい
・ストレスに強くなる
・集中力の向上
・活力の回復
・自己価値の実現
・ポジティブ思考になる

（ちゅうかん）呼吸、天門（ちょんもん）瞑想　　etc.
お待ちしています～✨

始めるなら今‼️

まずはオンライン体験会にお申込みください。
（現在スタジオの通常レッスンは自粛中です。)

開催日時：4月14.21.28（火）１６：００～１６：３０，１７：００～１７：３０
４月15.22（水）１６：００～１６：３０，１７：００～１７：３０
４月16.23.30（木）１９：３０～２０：００
４月17.24（金）１４：００～１４：３０
４月18.25（土）、19.26（日）、29(祝)
１４：００～１４：３０，１６：００～１６：３０、１８：００～１８：３０、２０：００～２０：３０

内容:

中脘(ちゅうかん)呼吸→胃とストレスに関係する中脘のツボが開くと、体のエネルギー循環が改善され、手足が温かく、脳がすっきりして、全身リラックスできます。呼吸が深くなります。

天門瞑想→頭のてっぺんにある天門のツボに物を乗せてその重みに集中する瞑想です。物を乗せるのでそれを落とさないように全神経が頭の上に集中して意識が自分の体にとどまり、考えや感情が減り、集中力が高まります。

場所:イルチブレインヨガ枚方スタジオ

参加費:1000円